爭(zhēng)分奪秒、埋頭苦讀，是高三學(xué)子的常態(tài)。鼓氣、減壓的班會(huì)在臨近高考時(shí)必不可少，怎樣開(kāi)展才最有效果呢？
為緩解高三學(xué)子的身心壓力、焦慮情緒，讓學(xué)生在緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)備考節(jié)奏中調(diào)適心理狀態(tài)，減壓放松，科學(xué)備考，近日，廣元中學(xué)部分高三學(xué)子把“班會(huì)”開(kāi)到了課外，利用周末來(lái)到廣元市國(guó)家級(jí)示范性綜合實(shí)踐基地，開(kāi)展“鼓舞士氣，勵(lì)志減壓”主題活動(dòng)。
活動(dòng)共分為“中空挑戰(zhàn)”“現(xiàn)代科技體驗(yàn)”“電烙畫(huà)”“室內(nèi)射擊”“糕點(diǎn)制作”“水上六橋”等六大減壓項(xiàng)目，從明確目標(biāo)、啟迪心靈，拓展思維、超越自我，提升專注力、增強(qiáng)凝聚力等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練。廣元中學(xué)200余名學(xué)生分為6組，在專業(yè)老師的帶領(lǐng)下參與各項(xiàng)減壓活動(dòng)。同學(xué)們個(gè)個(gè)興致勃勃，躍躍欲試。不少項(xiàng)目不僅考驗(yàn)學(xué)生的膽量，更要學(xué)生自己開(kāi)動(dòng)腦筋，尋找方法。挑戰(zhàn)前，面對(duì)各類危險(xiǎn)、刺激的項(xiàng)目，大家望而生畏，緊張的喘不過(guò)氣；挑戰(zhàn)后，人人汗流浹背，感覺(jué)又一次超越了自我�；顒�(dòng)過(guò)程中，同學(xué)們熱情高漲，紛紛大顯身手、全身心投入，歡呼聲、鼓勵(lì)聲、喝彩聲此起彼伏。
分組減壓活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們就地圍圈，或暢談活動(dòng)的心得體會(huì)，或交流近期學(xué)習(xí)生活情況。通過(guò)交流，同學(xué)們總結(jié)出一系列戰(zhàn)勝困難的致勝“錦囊”，找到了高三緊張備考階段下調(diào)整心態(tài)的新方式，為助力高考積蓄了力量，也汲取到了生命成長(zhǎng)中所亟需的“養(yǎng)分”。
此次減壓活動(dòng)，集趣味性、教育性、運(yùn)動(dòng)性于一體，讓學(xué)生磨練了意志，釋放了壓力，愉悅了身心，達(dá)到了預(yù)期的減壓效果。正如一位學(xué)生說(shuō)的：“游戲豐富有趣，我在活動(dòng)中全身心投入，不知不覺(jué)減輕了學(xué)習(xí)壓力，在放松中拓展了思維，提升了個(gè)人素質(zhì)，為以后的人生積累了經(jīng)驗(yàn)，非常有意義！接下來(lái)的時(shí)間，我將以更加飽滿的狀態(tài)投入到最后的戰(zhàn)斗中！” （文：周萍 圖：茍姣姣）
